O mnie

Jestem z Tobą
w tym, co trudne
i jednocześnie ciekawe.

Psycholog i psychoterapeuta z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Pracuję w nurcie Gestalt który należy do szerszego nurtu humanistyczno- egzystencjonalnego, z głębokim szacunkiem dla ciała i układu nerwowego.

Wierzę, że każdy człowiek nosi w sobie zasoby potrzebne do zmiany. Moja rola to nie naprawianie — to towarzyszenie w odkrywaniu tego, co już jest.

Filozofia pracy

Ciekawość zamiast
diagnozowania

Interesuję się ludźmi. Nie klinicznie, z odległości - ale z prawdziwą ciekawością: jak to jest być właśnie tą osobą, mieć tę historię, te reakcje, te pytania. Za każdym objawem kryje się sens. To, co wydaje się problemem, często bywa nieświadomą odpowiedzią na coś ważnego.

W terapii nie szukam tego, co z Tobą „nie tak". Szukam razem z Tobą- co mówi Twoje ciało, co mówi Twoje życie, i dlaczego właśnie teraz coś wymaga uwagi.

Pracuję z pełnym szacunkiem dla autonomii każdej osoby. Nie narzucam kierunku. Wiem natomiast, jak stworzyć przestrzeń, w której możesz odkryć własną drogę- w swoim tempie, na swoich zasadach.

mgr Krystyna Gostomska — psychoterapeuta, gabinet Świdnica
01
Układ nerwowy jako punkt wyjścia
Nasze emocje i reakcje mają swoje źródło w układzie nerwowym, zanim pojawi się myśl, ciało już reaguje. Praca terapeutyczna, która to uwzględnia, jest głębsza i trwalsza.
02
Ciało nie kłamie
Napięcie w barkach, zaciśnięty żołądek, płytki oddech- to komunikaty, nie „tylko fizyczne dolegliwości". Podejście somatyczne traktuje ciało jako równoprawnego uczestnika procesu terapeutycznego.
03
Okno tolerancji
Zmiana dzieje się wtedy, gdy układ nerwowy czuje się wystarczająco bezpieczny. Dbam, żeby sesja była wystarczająco bliska temu, co trudne - ale nie przytłaczająca.
04
Neuroplastyczność jako nadzieja
Mózg zmienia się przez całe życie. Neuroplastyczność oznacza, że wzorce, które powstały dawno, mogą zostać przekształcone. Terapia może dosłownie zmienić sposób, w jaki mózg przetwarza teraźniejszość.

Swoboda nie oznacza braku granic. Oznacza, że granice wynikają z wyboru, a nie ze strachu.

Jak pracuję

Podejście, które integruje
głowę, serce i ciało

W nurcie humanistyczno-egzystencjalnym człowiek jest zawsze większy niż jego problemy. Pracuję integratywnie - korzystam z różnych narzędzi, ale zawsze w oparciu o relację, uważność i szacunek dla Twojego tempa.

i.
Relacja jako fundament
Badania nad efektywnością terapii konsekwentnie pokazują, że jakość relacji terapeutycznej ma największy wpływ na efekty pracy. Zależy mi, żebyś mógł/mogła być sobą od pierwszej sesji.
ii.
Uważność na proces
Interesuje mnie nie tylko co mówisz, ale jak mówisz - co pojawia się w ciele, w oddechu, w rytmie zdań. Pracuję w uważnym kontakcie z tym, co dzieje się tu i teraz.
iii.
Szacunek dla Twojej drogi
Nie stosuję gotowych recept. Razem przyglądamy się temu, co jest - Twoim wartościom, potrzebom, historii - i szukamy tego, co ma sens właśnie dla Ciebie.
Poufność

Poufność i bezpieczeństwo danych

Wszystko, o czym rozmawiamy w gabinecie, objęte jest tajemnicą zawodową. To nie formalność - to fundament, bez którego nie ma prawdziwego kontaktu terapeutycznego. Jako psychoterapeutka jestem prawnie i etycznie zobowiązana do zachowania pełnej poufności. Dbam o anonimowość każdej osoby, która przekracza próg gabinetu. Profesjonalizm w pracy terapeutycznej to dla mnie nie tylko przebyte szkolenia - to również dbanie o Twoją prywatność od pierwszego kontaktu, przez każdą sesję, aż po zakończenie współpracy.
mgr Krystyna Gostomska — psychoterapeuta, gabinet Świdnica
Następny krok

Może właśnie teraz
jest dobry moment,
żeby sprawdzić.

Pierwsza sesja to przestrzeń bez zobowiązań. Możemy porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, sprawdzić, czy mój sposób pracy ma dla Ciebie sens - i zdecydować razem, czy chcemy kontynuować.

Umów pierwszą sesję Zobacz ofertę