Metoda
Psychoterapia
Gestalt —
tu i teraz.
Gestalt to jedno z najbardziej ucieleśnionych podejść w psychoterapii.
Gestalt to podejście, które wierzy, że odpowiedź na pytanie „kim jestem?" leży nie w przeszłości, lecz w żywym, pełnym kontakcie z tym, co dzieje się w tej chwili - w ciele, w emocjach, w relacji.
Całość, która jest
więcej niż suma części
Psychoterapia Gestalt powstała w latach 50. XX wieku. Twórcami byli Fritz i Laura Perls oraz Paul Goodman. U podstaw leży przekonanie, że człowiek jest całością - myśli, emocje i ciało tworzą nierozerwalną jedność. Zdrowiem jest pełny kontakt ze sobą i ze światem.
Gestalt pyta nie „dlaczego?" - lecz „jak?". Jak reagujesz, jak oddychasz, co czujesz w tej chwili. To pytanie, które prowadzi do zmiany.
Ciało jest
pierwszym miejscem
każdego doświadczenia
Szkoła pracy z ciałem w nurcie Gestalt, którą ukończyłam, opiera się na przekonaniu, że ciało jest pierwszym miejscem, w którym pojawia się każde doświadczenie.
W praktyce oznacza to, że podczas sesji możemy zatrzymać się przy oddechu, zauważyć napięcie w ramionach, usłyszeć, co mówi ściśnięty żołądek - i potraktować to jako pełnoprawny komunikat. Ciało nie kłamie. Często wie wcześniej niż umysł.
Łączę uważność somatyczną z kontaktem terapeutycznym. Uczymy się razem słuchać tego subtelnego języka - nie po to, by „naprawić" ciało, ale by odzyskać z nim kontakt.
Podejście
fenomenologiczne
Fenomenologia w Gestalt oznacza, że nie interpretuję - pytam. Zamiast mówić Ci, co oznacza Twoja reakcja, razem jej się przyglądamy, odkładając na bok gotowe teorie i kategorie.
To podejście wymaga odwagi - zarówno od klienta, jak i od terapeuty. Wymaga gotowości do spotkania z tym, co naprawdę jest, a nie z tym, co powinno być.
Dialog
jako uzdrowienie
W Gestalt relacja terapeutyczna jest sama w sobie narzędziem zmiany. Martin Buber, filozof, który wywarł ogromny wpływ na ten nurt, mówił o spotkaniu „Ja–Ty" — prawdziwym kontakcie, w którym obie osoby są obecne.
To właśnie jakość tej relacji - bezpieczeństwo, autentyczność, obecność - tworzy warunki, w których możliwe jest ryzyko i zmiana.
Chcesz sprawdzić,
czy Gestalt jest
dla Ciebie?
Pierwsza konsultacja to spotkanie bez zobowiązań. Możemy porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, i wspólnie zobaczyć, czy ten sposób pracy ma sens.